Oi! Quero reforçar o quanto a arte é benéfica para nossa saúda mental e física. 🎨
É aliado na cura e no bem-estar, e pode ser usada para melhorar protocolos de tratamento. E esta não é uma conclusão minha, mas de um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS). Recentemente, a OMS divulgou dados mostrando que “as atividades artísticas podem ser usadas para completar ou aprimorar os protocolos de tratamento. Ouvir música ou fazer arte, por exemplo, reduz os efeitos colaterais do tratamento do câncer, incluindo sonolência, falta de apetite, falta de ar e náusea.” “A diretora regional da OMS para a Europa, Piroska Östlin, apontou que trazer arte para a vida das pessoas por meio de atividades como dançar, cantar e ir a museus e shows oferece uma dimensão adicional de como é possível melhorar a saúde física e mental.” (Fonte: portal da Fiocruz.)
E eu vejo nitidamente isso nos meus pacientes. Aqueles que praticam alguma atividade artística possuem mais qualidade de vida e mais energia e disposição para enfrentar suas doenças e problemas!
Pegue um papel e um lápis.
Faça um rabisco. 🖍
Faça uma colagem, uma pintura, uma fantasia.
Deixe sua imaginação fluir e se solte, coloque o que vier à sua mente naquele momento.
Muitas pessoas acham que não são criativas e que, portanto, não sabem fazer arte. Engano.
Arte não precisa de criatividade, precisa de vontade e disposição.
Todas as pessoas possuem um dom artístico. Você também! Seja para a dança💃🏼, a música 🎼, o desenho🖍, a costura, as artes plásticas… Eu, por exemplo, adoro pintar🎨! A pintura me ajuda a desacelerar a mente, me deixa mais calma, ajuda na minha concentração… é uma das minhas (MUITAS, rsrs) terapias (aliada ao esporte e às plantas).
Eu não nasci pintando. Mas me arrisquei. E várias pinturas saíram dai ao longo do tempo. Parei e voltei inúmeras vezes. Não sou nenhum Picasso, mas meus medos, paixões e inseguranças pulam de dentro de mim e se expressam no papel.
Um pouco fo resultado está aqui no carrossel 👉🏻
A arte é uma terapia fortemente aliada à saúde e ao bem-estar. Que tal descobrir alguma arte que você goste e começar a colocar na sua rotina?
Ou você já faz alguma?
Conta aqui!