Se sua resposta for sim, fique tranquilo, você não está sozinho!
Uma grande porcentagem de pessoas tem muito medo de envelhecer.
Geralmente, isso acontece pela crença de que a velhice está diretamente relacionada a doenças, mobilidade reduzida, dependência…
Mas não precisa ser assim!
A grande questão é como vamos aproveitar o que nos resta.
Escolha a partir de agora!
Autonomia e sobriedade são as aspirações da maioria dos idosos, mas não são milagres, mas sim conquistas.
Pensando nisso, leve em consideração alguns pontos.
O que você faz todo dia é o que vai definir quem você será com 80 ou 90 anos. Chegar lá não é tão difícil, como mostram as estatísticas.
Como você chegará lá é o que faz a diferença.
Hábitos de vida saudáveis, alimentação equilibrada, sono de qualidade, exercícios físicos regulares, reforço nas atividades cognitivas e sociais, cuidados com a saúde emocional, exames periódicos e atitudes positivas fazem parte da caminhada rumo à longevidade com qualidade de vida.
Pense nisso!