Com o envelhecimento, vários fatores podem limitar ou até dificultar a oferta adequada de nutrientes. Ter uma dieta equilibrada é fundamental em todas as etapas da vidaé dos alimentos que o organismo obtém a energia necessária para seu funcionamento pleno. E a falta de apetite na terceira idade é uma das questões que mais preocupam.A...Continue Reading

Está difícil engolir. O que pode ser? 👉🏻Pode ser disfagia. Uma condição que pode surgir à medida em que se envelhece, caracterizada por um esforço maior que o normal para transportar alimentos da boca para o estômago. Quando ocorre simplesmente por modificações inerentes ao processo de envelhecimento, chama-se Presbifagia. Mas é comum que a disfagia...Continue Reading

É comum o paciente dizer: _estou com muita dor nas mãos. Acho que é artrite. Mas na verdade, ele tem artrose. Artrite e artrose possuem sintomas muito parecidos, mas são doenças distintas, com causas e tratamentos diferentes. A artrite é a inflamação na articulação (a região de conexão de dois ou mais ossos, como joelhos,...Continue Reading

Pensar no bem-estar dos idosos vai além do que cuidar da saúde. É importante atenção para a segurança. E, muitas vezes, pequenos detalhes passam despercebidos, principalmente em virtude da correria do dia a dia. 🥿👟Os calçados são, sem sombra de dúvidas, um dos itens que mais precisam de atenção quando o assunto é segurança do...Continue Reading

Ainda sobre minhas duas profissões, médica e 👩🏼‍🏫 👩🏼‍⚕️. Aliás, acredito que não é ao acaso que as duas datas são comemoradas com um intervalo de apenas três dias! Te proponho a pensar que cada mala dessa traz uma sequência de conhecimentos. De aprendizados que agregamos ao longo da vida. Cada mala carrega um pouco...Continue Reading

Dia 24 de janeiro é o dia Nacional dos Aposentados, no Brasil. Por que ter um dia para se falar sobre aposentados? Vejamos… As Nações Unidas mostram que, em 2002, para cada nove pessoas trabalhando havia um aposentado. No meio deste século esta relação cairá para 4 pessoas trabalhando para cada um aposentado, sendo que...Continue Reading

O que é estar bem? O que é bem-estar para um pode não ser para o outro. Conto para vocês um exemplo a mim dado por uma amiga psicóloga: na sua sala há uma luz de cobre que lembra a cor e a luminosidade do sol. Assim, ela se sente segura e aconchegada. Ela se...Continue Reading

Vivemos dias de incertezas envolvendo coronavírus, isolamento social, riscos para a saúde nossa e, principalmente, dos idosos que conhecemos. Nesse bolo, as notícias falsas ajudam incertezas virarem medo. E são maléficas sobretudo para a saúde (física e mental) do idoso. Pensando, então, em melhorar a saúde de nós todos, listo aqui algumas estratégias para identificarmos...Continue Reading

Como médica geriatra, trabalhado com o envelhecimento, vejo cada hora mais a necessidade de promoção de saúde. Tenho enviado aos pacientes sugestões diárias e desafios sobre comportamentos que nos ajudam a envelhecer bem. Agora, junto a duas colegas geriatras, montamos a partir desses desafios um programa para ajudar a refletir sobre as possibilidades de envelhecer...Continue Reading

Não é fácil para quem te cuidou a vida toda aceitar que você  comece a dar palpites (ou até a tentar governar) a vida deles. A perda do poder e da autonomia é parte  muito dolorosa do envelhecimento . É preciso muito amor, respeito e paciência para conduzir esse processo. A ajuda de um profissional...Continue Reading